Journal
Wandelen en een gezonde leefstijl | Body Shape & Beauty
Wandelen en een gezonde leefstijl
Wandelen is een toegankelijke vorm van beweging die kan passen in een actieve leefstijl. Hoeveel inspanning passend is, hangt af van je conditie, gezondheid en ervaring. Bouw rustig op en bespreek klachten of twijfel met een zorgverlener.
Wandelen met begeleiding
In onze salons kun je wandelen of trainen op verschillende apparaten. Sommige apparaten combineren beweging met warmte of vacuüm. Er is onvoldoende betrouwbaar, apparaatspecifiek onderzoek om daardoor extra energieverbruik of plaatselijk gewichtsverlies te beloven.
Kies vooral een vorm van bewegen die bij je past en die je regelmatig kunt volhouden. Tijdens een proefles leggen we de apparaten uit en stemmen we de belasting af op jouw niveau.